9 excellentes raisons de devenir une personne du matin en 2020
Si vous êtes comme la majorité des gens, vous vous levez environ une heure avant de partir pour le travail, vous déjeunez tout en consultant vos médias sociaux ou en écoutant les nouvelles, vous prenez votre douche, vous vous toilettez, ramassez ce dont vous avez besoin pour la journée et partez. En chemin, vous écoutez la radio dans votre voiture, dans le trafic, pendant que votre pression augmente … et vous arrivez au travail, déjà fatigué ! Votre journée se déroule d’un pas effréné, parmi les tonnes de courriels auxquels il faut répondre, le téléphone, les réunions, les collègues qui vous interrompent. Pas étonnant que vous ayez l’impression en fin de journée de ne pas avoir avancé dans vos travaux autant que vous l’auriez désiré ! Vous finissez par devenir frustré, fatigué, stressé.
Mais vous savez quoi ? vous n’avez pas à continuer de la sorte. Vous avez le pouvoir de tout changer, simplement en modifiant vos habitudes. Si vous vous mettez à vous lever plus tôt qu’à l’habitude pour investir en vous, vos rêves et vos projets, je vous le dis, votre vie va se transformer.
Dans les lignes qui suivent, je vous explique pourquoi les personnes qui réussissent bien dans la vie se lèvent tôt le matin, et ne jurent que par ce mode de vie.
9 raisons pour lesquelles les gens qui réussissent se lèvent tôt le matin
1 - Pour la liberté de choix
La plupart des gens se lèvent le matin, selon les termes DE QUELQU’UN D’AUTRE. Si le bureau pour lequel vous travaillez ouvre ses portes à 8h00, votre patron va s’attendre à ce que vous soyez en poste à 8h00. C’est SON choix, SES termes, pas les vôtres.
Si au contraire, vous décidez de vous lever à 5h00 du matin pour travailler sur l’un de vos rêves, c’est selon VOTRE volonté, c’est VOUS qui l’avez décidé, et ce temps consacré à vos projets est un moment juste POUR VOUS.
Et vous savez quoi ? vous pourriez tout aussi bien décider de vous lever à 4h30, comme à 5h30. C’est VOTRE choix, votre décision. Pas de frustration, pas de stress.
2 - Pour prendre de l’avance sur la compétition
Si par exemple, vous désirez obtenir une promotion et que, pour ce faire, vous devez décrocher un diplôme en particulier, les premières heures du matin sont toutes indiquées pour vous y mettre. Pendant que tout le monde est en train de dormir, vous en profitez pour étudier. Et lorsque vous arrivez au bureau, vous avez pris de l’avance. Vous avez atteint des objectifs. Votre confiance en vous est amplifiée. Vous êtes fier de vous.
3 - Pour garder la tête droite
Ce n’est pas tout le temps facile de rester motivé, surtout quand on commence une journée comme je l’ai décrit plus tôt. Mais si vous vous levez plus tôt, vous pouvez utiliser ce moment pour entretenir votre motivation. Pour ce faire, vous pouvez revoir vos objectifs, visualiser vos rêves, méditer à leur sujet, écrire un journal, écouter des messages de motivation, etc. Et je vous dirais que même lorsque vous allez vous réveiller en vous sentant un peu paresseux, après avoir exercé votre routine de motivation, votre état d’esprit sera transformé, puisqu’il sera rempli de positivisme.
4 - Pour raffiner l’orientation de vos projets
Si vous révisez vos objectifs et que vous vous en fixez de nouveaux objectifs chaque matin, vous savez au fonds de vous que vous restez dans la bonne direction pour réaliser vos rêves. Pendant que vous êtes seul, que la maison est tranquille, qu’il n’y a aucune distraction autour de vous, c’est le moment tout choisi pour penser à vos rêves et à vos objectifs. Il n’y a rien de tel que la tranquillité et le silence pour se laisser guider par notre esprit pour clarifier nos pensées. C’est le temps tout choisi pour travailler dans votre livre de rêves ou votre tableau de visualisation. C’est le temps de revoir vos priorités, de vous fixer de nouveaux objectifs, d’identifier votre objectif propagateur, d’éditer votre liste de choses à faire, etc. Tout ces outils sont un excellent moyen de rester motivé !
5 - Pour créer
Lorsqu’on a rien d’autre à faire que de réfléchir, c’est à ce moment que viennent les meilleures idées, que l’inspiration se manifeste. Votre routine du matin peut être utilisée pour tout ce qui est créatif comme l’écriture, la peinture, la photographie, la composition de pièces de musique, le dessin, la poterie, etc
6 - Pour profiter d’une concentration hyper accrue !
Au quotidien, la vie est remplie de distractions : le téléphone, les courriels, les textos, les réseaux sociaux, les réunions, les urgences. Difficile de rester concentré et calme dans ces conditions !
Mais si vous vous levez très tôt, vous êtes le maître du monde !! Vous pouvez faire ce que vous voulez VRAIMENT, rien que pour vous ! Et parce que toutes les distractions sont éliminées, vous seriez surpris de constater à quel point votre concentration devient accrue dans de telles conditions. Vous seriez surpris de constater la quantité de travail que vous pouvez abattre en peu de temps, juste parce que vous ÊTES SEUL AU MONDE !!
7 - Pour débuter la journée tout en douceur
Si après vous être réveillé, vous vous préparez en vitesse pour partir au bureau, vous commencez votre journée sur les chapeaux de roue, dans le stress. Dans de telles conditions, il y a de fortes chances que vous arriviez au bureau encore un peu endormi. Et dès votre arrivée, vos collègues, le téléphone, les courriels, les meetings, les urgences vous accaparent.
Si au contraire, vous vous levez tôt, et que vous avez établi une routine sans stress, comprenant des activités telles que la lecture, la méditation, l’exercice, une activité artistique, vous prenez le temps de réveiller tout doucement votre cerveau. Lorsque vous arrivez au bureau, vous êtes frais et dispo, plein d’énergie, prêt à relever tous les défis ;-)
8 - Pour favoriser le positivisme
Selon des études qui ont été réalisées sur le sujet en 2014, il semblerait que les personnes qui se lèvent tôt ont tendance à être plus positives que les couche-tard. Et ça s’expliquerait du fait qu’elles ont aussi tendance à dormir plus longtemps d’un sommeil profond et réparateur.
9 - Pour diminuer les mauvaises habitudes
Si vous êtes comme la plupart des gens, lorsque vous arrivez chez vous après une longue journée de travail, vous êtes fatigué. Il y a de fortes chances que vous cherchiez à vous distraire avec des activités qui exigent peu d’efforts telles que la télévision, Netflix et les réseaux sociaux. Cependant, pendant que vous vous adonnez à ces activités, est-ce que vous vous rendez compte que ces activités consistent essentiellement à regarder les autres vivre leurs rêves ???
Si vous vous levez tôt pour consacrer du temps à vos projets, nécessairement, vous devrez vous coucher plus tôt le soir venu, et vous éliminerez les activités qui bien franchement, ne vous rapportent pas grand chose pour enrichir la qualité de votre vie …
Hey ! avant de partir ! ;-)
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