Si vous saviez à quel point la méditation peut vous aider à réaliser vos rêves, vous commenceriez maintenant !

Souvenez-vous de ce projet auquel vous preniez part au travail et où les gens couraient partout. Les délais étaient serrés, vos patrons vous mettaient de la pression, les courriels ne cessaient de remplir votre boîte, vos collègues interrompaient votre travail sans cesse …

Ou simplement vous rappeler le début de la crise actuelle. C’était la panique. Les journaux étaient remplis d’un seul sujet. On se retrouvait tous devant l’inconnu. Qu’est-ce qui nous attendait ??

Dans de telles circonstances, on finit par devenir nerveux, anxieux, angoissé. Parfois, ça devient difficile de se concentrer. Et encore plus difficile de trouver des solutions, puisque dans les faits, notre corps est en mode ‘‘survie’’. Comment trouver des solutions alors que notre corps est en état d’alerte et ne pense qu’à fuir ? On se lève le matin en pensant à la journée d’hier, ce qui provoque en nous, des émotions négatives parce que la journée n’a pas été des plus agréables …

Et voilà que notre ‘‘petit hamster’’ dans notre tête se met en marche et nous étourdit avec des paroles du genre : ‘‘encore une journée stressante’’, ‘‘je suis tanné de tout le temps courir’’, ‘‘si je peux me trouver un autre emploi, que j’aie la paix’’ ! etc, etc, etc.

Dans des moments semblables, on préférerait tout simplement se retrouver ailleurs n’est-ce pas ? On s’imagine sur une petite île déserte ou sur une plage. On s’imagine tranquille à la maison, devant notre télé série préférée ou encore, devant un bon feu de foyer, ou dans un spa tout chaud … ;-)

Ce qui se passe, c’est un réflexe humain, totalement normal, qui veut que l’on se protège de ce ‘‘danger'‘, de cette ‘‘menace’’, puisque notre belle machine perçoit ces moments de stress comme tel.

Mais vous n’avez pas à endurer tout ce stress, cette panique toute la journée et ce, tous les jours. Vous n’avez même pas besoin d’attendre le soir venu pour vous retrouver dans le calme. Vous pouvez passer vos journées, dans le calme, du matin au soir, et ce, grâce à la méditation.

« Si tu peux conquérir ton esprit tu peux conquérir le monde »

Mais quel est le lien entre la méditation et la réalisation de vos rêves vous allez dire. Simple : le contrôle de soi, de sa pensée.

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler, ou si vous avez déjà vu la citation, Bouddhiste je crois, et qui dit que si tu peux conquérir ton esprit, tu conquérir le monde ? Elle est remplie de sens et décrit parfaitement les effets de la pratique de la méditation.

La première chose que vous devez apprendre lorsqu’il s’agit de réaliser vos rêves, c’est d’apprendre à vous contrôler vous, votre esprit.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que vos pensées créent des émotions, et que vos émotions dictent vos actions, qui elles, donneront des résultats. Et ça marche dans les deux sens.

Si par exemple, vous démarrez votre entreprise et que vous avez peur d’y laisser toutes vos économies, vous allez ressentir du stress, de l’angoisse, de l’anxiété. Et comme l’être humain est beaucoup plus enclin à fuir ce qui peut lui fait peur qu’à mettre tout en branle pour obtenir ce qui lui donne satisfaction, vos actions vont refléter vos émotions. Il se peut que vous ne mettiez même pas autant d’efforts que vous devriez pour réussir avec votre entreprise. Il se peut que vous n’investissiez pas autant d’argent que vous le devriez pour faire grandir votre entreprise. Il se peut que vous ne preniez pas le temps de lire les livres ou les cours qui pourraient vous aider, et résultat ? une entreprise qui ne fonctionne pas et qui doit fermer ses portes. Tout ça, parce vous ne contrôlez pas votre esprit, votre pensée.

C’est la même chose lorsque vous tentez de rencontrer l’âme-soeur, ou que vous tentez d’obtenir une promotion, de créer la retraite de vos rêves, d’acheter des immeubles à revenus, de publier votre livre, ou de vous entraîner en vue de participer à un marathon. Si vous n’arrivez pas à contrôler votre esprit, si vous laissez vos pensées vous contrôler, je ne veux pas avoir l’air dure avec vous mais vous ne réaliserez pas vos rêves.

Lorsque je dis que ça marche dans les deux sens, je veux dire que si vous arrivez à contrôler votre esprit, vous allez apprendre à surpasser vos doutes et vos peurs. Précédemment, on a vu les effets négatifs. Mais si vous contrôlez votre esprit, votre niveau de stress va diminuer ! et ainsi, vous allez vous mettre à déployer tous les efforts possibles pour réaliser vos rêves. Vous allez investir dans votre entreprise pour qu’elle grandisse. Vous allez prendre les cours nécessaires pour devenir super bon en finances personnelles pour rembourser vos dettes. Vous allez vous entraîner chaque matin et prendre soin de votre alimentation à tous les jours pour retrouver votre forme physique. Tout ça parce que d’abord, vous avez appris à contrôler votre esprit !! vous avez appris à ne plus le laisser vous contrôler !

Vous êtes-vous déjà demandé quel était le secret des personnes qui atteignent des sommets ? On parle ici des Oprah Winfrey et Richard Branson (groupe Virgin) de ce monde, pour ne nommer que ceux-là …

Devinez ….

Elles méditent !!

Vous savez, nous avons tous en nous une source intérieure très puissante et infinie où se cachent toutes les réponses à nos questions. Il suffit d’apprendre à aller puiser dans cette source inépuisable et à faire confiance en ce qu’elle nous envoie comme message.

Si vous n’avez jamais médité, je vous invite fortement à vous y mettre le plus tôt possible. Une foule de ressources existent pour vous aider dans votre apprentissage. Sur You Tube par exemple, il y a une foule de méditations guidées qui existent. Ce sont des méditations dans lesquelles vous entendrez la voix d’une personne guider votre esprit. La plupart du temps, ces méditations débutent avec une période de relaxation en utilisant diverses techniques de respiration. Ensuite, selon le thème que vous aurez choisi, l’animateur ou l’animatrice va vous raconter une histoire. Vous n’avez qu’à écouter. Si vous êtes relativement bon en anglais, je recommande chaudement les méditations de Rising higher, de The honest guy et de Jason Stephanson. Ce sont mes préférés et les meilleurs qui se trouvent sur You Tube.

En vous dirigeant vers ces chaînes, vous aurez la possibilité de choisir parmi plusieurs thèmes tels que : réaliser vos rêves, faire disparaître les doutes, les peurs, éveiller votre intuition, demander conseil à l’univers, mieux dormir, attirer l’abondance dans votre vie, etc, etc, etc. Le langage de ces animateurs est de base et ils parlent très lentement alors, si vous êtes le moindrement bon en anglais, vous allez comprendre facilement. Sinon, tapez dans l’outil de recherche de You Tube les mots clés ‘‘méditation ou visualisation guidée’’ pour obtenir des choix en français.

Il existe aussi des applications de méditation que vous trouverez dans le magasin de votre cellulaire. Tapez ‘‘méditation guidée’’ dans la barre de recherche et plusieurs applications s’offriront à vous.

Sinon, vous pouvez toujours prendre des cours avec un coach en présentiel. Dans Google, cherchez ‘‘cours de méditation’’ et vous en trouverez sûrement qui correspondront à vos attentes ! Et en cherchant un peu sur Google, vous découvrirez qu’il y a aussi des cours en ligne. Donc, ce ne sont pas les choix qui manquent !

Si on récapitule ce que vous avez appris

Lorsqu’il s’agit de réaliser vos rêves, la méditation devient un outil puissant, essentiel. Et dans cet article, vous avez appris que :

nos pensées créent des émotions, et nos émotions dictent nos actions, qui elles, donneront des résultats qui fonctionneront dans les deux sens : bons et mauvais
pour conquérir le monde, il faut d’abord conquérir son esprit ;
si on se laisse contrôler par nos pensées négatives, telles que celles du doute et de la peur, nos rêves n’aboutiront pas ;
l’être humain s’active devant deux sensations : la peur et le plaisir. Mais l’être humain déploie d’avantage d’efforts à fuir ce qui lui fait peur, que pour obtenir ce qui lui procure du plaisir ;
si ce sont des pensées de peur que vous entretenez, vous ne déploierez pas les efforts nécessaires à la réalisation de vos rêves et la méditation est l’outil ultime pour contrôler, voire faire disparaître les sensations de peur et de doutes qui paralysent ;
il est possible de commencer à méditer dès aujourd’hui pour réaliser vos rêves. Simplement chercher des ressources sur Google, You Tube ou le magasin d’applications de votre cellulaire (Ex. Apple store, Play Store)

Maintenant, à votre tour de vous exprimer :-)

J’aimerais vous lire à ce sujet. Étiez-vous au courant que la méditation se révélait un outil aussi puissant pour vous aider à réaliser vos rêves ? Méditez-vous déjà ? Si oui, quels sont les bienfaits que vous avez notés depuis que vous méditez ? Avez-vous remarqué si vous êtes davantage enclin à réaliser vos rêves depuis que vous méditez ?

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Merci beaucoup d'avoir lu et partagé votre voix.

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Avec toute mon amitié,

XO Marie-Christine